La frutta, è risaputo, ha molte proprietà benefiche, ed un vero toccasana è il succo ricavato dal melograno, noto per le sue proprietà antiossidanti e dal sapore acidulo (proprio come quello dei suoi grani, da cui si ricava). Ma quali sono i benefici di questa bevanda? Quanto bisogna berne al giorno? E a chi è sconsigliato?
Le sue proprietà
Il succo del melograno si ottiene dalla spremitura dei suoi chicchi, che contengono vitamine, sali minerali e tannini. In particolare è ricco di vitamina A, B e C, che ne fanno un ottimo alimento antiossidante. Ha anche proprietà toniche, astringenti ed antispasmodiche, che ne fanno un ottimo rimedio contro mal di stomaco, dissenterie e coliche intestinali.
Inoltre, fa bene:
- alle ossa, in quanto la vitamina C aiuta a formare nuovamente collagene, e per questo scopo si consiglia di consumarne un frutto al giorno;
- al cuore, perché aiuta ad abbassare il colesterolo;
- al fegato, essendo depurativo;
- alla digestione, dato che può rinforzare la mucosa gastrica;
- al sistema immunitario, proprio perché ricco di vitamine;
- alla pelle, proprio per le sue sostanze antiossidanti, che rallentano l’invecchiamento delle cellule, e può proteggere la cute dai raggi UV. Se si prendono i chicchi e si pestano con dello zucchero e dell’olio, l’impasto ottenuto può essere usato come uno scrub, da tenere per mezz’ora sul viso;
- all’umore, in particolare se si è in menopausa o si ha la sindrome premestruale;
E’ l’ideale anche contro malattie come il tumore al seno o alla prostata, l’Alzehimer e il Parkinson, secondo degli studi, soprattutto se si beve un bicchiere del suo succo al giorno. Gli antiossidanti che contiene, infatti, possono favorire lo sviluppo di proteine contro i tumori. In autunno, quando si riducono le ore di luce, può essere un buon alleato per contrastare ansia e stress.
Quanto berne e controindicazioni
La porzione media giornaliera da assumere di questo succo è un bicchiere al giorno (circa 100 o 150 millilitri), e tale dose contiene circa da 85 a 125 calorie, quindi si può assumere anche durante una dieta.
Tuttavia, è sconsigliato a chi soffra di reflusso o acidità gastrica, e si assumono dei farmaci anticoagulanti è meglio berne delle dosi ridotte. Sembra che possa interferire anche con farmaci per l’ipertensione, antinfiammatori e antidepressivi.
