Nel nostro Paese sempre più persone combattono con il sovrappeso e si affidano a diete fai da te, prese da internet o riviste, nella convinzione di ottenere dei risultati miracolosi in poco tempo.
Quando si vuole perdere peso è necessario rivolgersi a un dietologo e nutrizionista insieme ai quali realizzare un piano alimentare che sia in linea con le esigenze del proprio organismo, tenendo conto di eventuali patologie, terapie farmacologiche in atto e altri fattori importanti. A questi regimi alimentari, alle volte, può essere suggerito dagli specialisti l’utilizzo di integratori alimentari naturali e una regolare attività fisica.
Scegliere di seguire, ad esempio, un regime alimentare vegano può essere una soluzione per coloro che amano una cucina salutare. Scopriamo insieme cosa consigliano gli esperti e quali possibili effetti benefici si possono avere seguendo questo tipo di alimentazione.
Dieta vegana: in cosa consiste?
Il regime alimentare cosiddetto “vegano” è un’alimentazione che i nutrizionisti consigliano spesso ai propri pazienti che desiderano eliminare il grasso accumulato nel proprio corpo e che vogliono mantenersi in forma. Si tratta di un piano alimentare che prevede il consumo di cibi di origine vegetale, in porzioni abbondanti. La dieta vegana viene anche coadiuvata da regimi chetogenici che prevedono la riduzione del consumo di alimenti ricchi di carboidrati e grassi in favore delle proteine.
Dieta vegana alcalina
La dieta vegana alcalina è un tipo di alimentazione completamente a base vegetale che comprende tre categorie di alimenti:
- frutta e verdura;
- legumi e cereali integrali;
- una moderata quantità di semi e noci.
A differenza della dieta vegana, questo tipo di alimentazione può rilasciare una serie di possibili effetti benefici sull’organismo che sembrano essere in grado di aiutare il corpo ad espellere le tossine accumulate. Si basa sul consumo di grandi quantità di frutta e verdura cruda e anche sul consumo di alimenti cotti come cereali, legumi, noci e semi, in quantità non eccessive. Il grasso rimane come protezione del corpo dall’aggressività esercitata dagli acidi.
La dieta vegana può quindi, essere un ottimo compromesso per aiutare a depurare il corpo da scorie e tossine accumulate. Grazie all’alimentazione vegana alcalina e alla quantità di minerali che contiene, sembra essere possibile ritrovare il proprio equilibrio ormonale e peso forma, se seguita in modo corretto e all’interno di uno stile di vita sano.
La maggior parte delle persone pensano che pane, pasta e dolci siano i principali responsabili del sovrappeso e si affidano all’utilizzo di diete fai da te, talvolta anche troppo restrittive, eliminando il consumo di alimenti che invece possono essere fonte di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive.
Quando si intraprende un percorso finalizzato al dimagrimento è bene rivolgersi a un esperto, chiedendo il parere medico per avere un piano alimentare pensato appositamente per soddisfare le necessità individuali e scongiurare il rischio di incorrere in possibili carenze nutrizionali mettendo a repentaglio la salute.
Dieta vegana e assunzione di integratori alimentari
L’alimentazione è molto importante per garantire il corretto funzionamento degli organi e dei processi metabolici oltre che digestivi. La prima cosa da fare, per potere ottenere dei possibili risultati quando si vuole intraprendere un percorso finalizzato al dimagrimento, è modificare le proprie abitudini alimentari scorrette in favore di un’alimentazione sana e salutare, con l’aiuto di un medico.
Oltre all’alimentazione è anche importante prendersi cura del proprio stile di vita, con comportamenti sani, equilibrati evitando il consumo di bevande alcoliche, abuso di farmaci e fumo. Molti esperti, a tal proposito, consigliano di associare all’alimentazione l’utilizzo di integratori alimentari che siano composti da ingredienti naturali, come nel caso nel nuovo integratore Keto light.
Questo prodotto non solo è consigliato da numerosi specialisti del settore ma sembra anche stare ottenendo delle recensioni positive da coloro che lo hanno provato. Si tratta di un integratore in polvere che non necessita di una prescrizione medica per l’acquisto.
La sua assunzione, secondo le indicazioni riportate sulla confezione e confermate dal tuo medico, può essere coadiuvata da regimi alimentari vegani, vegani alcalini, chetogenici e detox nei quali è previsto un regolare esercizio fisico. Per ricevere maggiori informazioni, puoi trovare tutti i dettagli collegandoti sul sito ufficiale.
